La aromaterapia es una práctica, que se desprende de la herbolaria, en la que se usan aceites esenciales para obtener un beneficio terapéutico, ayudándonos a estar mejor psicológica y físicamente. Estos aceites esenciales naturales se extraen de distintas plantas aromáticas, cortezas, hierbas y flores.
La aromaterapia puede funcionar de dos formas principalmente: inhalando o aplicando los aceites esenciales sobre la piel para conectar el cuerpo y la mente de manera integral a través de aromas y olores en un viaje espiritual.
Al respirarlas, las moléculas aromáticas viajan hasta el cerebro y envían señales a la amígdala, nuestro centro emocional. En su llegada al cerebro, también impactan al hipotálamo y este, a su vez, reacciona segregando serotonina, que es la hormona de la felicidad. Por otro lado, cuando los aceites se aplican a través de la piel, se activa otro tipo de respuesta que se relaciona directamente con los músculos y articulaciones.
En cualquiera de sus presentaciones, la aromaterapia tiene diversos beneficios físicos y psicológicos para la salud. De acuerdo al aceite esencial que elijas, puede tener las siguientes propiedades:
El origen de esta práctica se remonta siglos atrás hasta civilizaciones antiguas como la china y la egipcia, donde era utilizada como una técnica terapéutica.
En otra época y lugar del mundo, también hay registro de que los médicos de la Grecia antigua la usaban para combatir enfermedades. Algo que también se hizo mucho en el resto de Europa durante la época medieval y el Renacimiento.
Entre las distintas formas que existen de aplicar aceites esenciales para hacer aromaterapia en la casa o el spa y aliviar enfermedades y malestares, las más comunes son:
Una forma muy conocida de hacer aromaterapia es con un masaje. El masajista diluye gotas de aceites esenciales puros o mezclas para masaje en un aceite base y lo aplica sobre el cuerpo en un tratamiento que es una experiencia súper relajante que involucra el cuerpo y la mente.
Esta es la forma más tradicional de hacer aromaterapia y puedes disfrutarla ya sea poniendo algunas gotas de aceite esencial en difusores de aromaterapia con agua, prendiendo un inciensos, soltando en el ambiente una cantidad de spray aromatizante, encendiendo velas aromáticas o utilizando un difusor de palitos de bambú.